Mangiarsi le unghie

Si ritiene che lo stress sia la principale causa di mangiarsi le unghie nei bambini e negli adulti. Può essere correlato a una situazione di ansia, paura o altre emozioni negative. In psicologia viene utilizzato un termine specializzato: onicofagia. È un disturbo mentale ossessivo-compulsivo ed è...

Mangiarsi le unghie

Si ritiene che lo stress sia la principale causa di mangiarsi le unghie nei bambini e negli adulti. Può essere correlato a una situazione di ansia, paura o altre emozioni negative. In psicologia viene utilizzato un termine specializzato: onicofagia. È un disturbo mentale ossessivo-compulsivo ed è associato a mangiarsi le unghie per vari motivi: noia, stress o fame. Ci sono la sua forma lieve e più grave. Nei casi più gravi, il paziente è persino in grado di mutilare le proprie mani a causa della nevrosi cronica.

Come sbarazzarsi dell'abitudine di mangiarsi le unghie?

Poche persone si rendono conto che mangiarsi le unghie può portare a gravi complicazioni per la salute. Questa abitudine fatale non è solo mani dall'aspetto sgradevole. Numerosi ceppi di batteri si accumulano sotto le unghie, che dopo essere entrati nel corpo possono causare malattie dell'apparato digerente. Ma questa non è la fine. Mordere la lamina ungueale favorisce la malattia parodontale e la malocclusione. In casi estremi, anche i denti anteriori possono diventare storti, il che può essere estremamente difficile da correggere. Anche le gengive possono soffrire di questo, dove si verifica una grave infiammazione. 

• Tutto questo sembra essere un circolo vizioso, perché sono principalmente lo stress, l'ansia e la paura che spingono a mangiarsi le unghie e, a loro volta, gli effetti di questo atto influenzano la bassa autostima.

Allora come affrontare questo problema?

Ci sono molte soluzioni per non mangiarsi le unghie. Uno dei più famosi ed efficaci è l'investimento in gel dal retrogusto amaro.  Dipingere la superficie della lamina ungueale con una vernice anti-morso scoraggia efficacemente dal mettere le dita in bocca. Lo smalto amaro dovrebbe essere dipinto sulle unghie.

• Tagliare le cuticole con le pinze e l'applicazione di balsami o vernici colorate distolgono l'attenzione dal mordere e incoraggiano una maggiore cura.

Come combattere lo stress e smettere di mangiarsi le unghie

• Se il problema è legato alle emozioni o allo stress, vale la pena lavorare in questo campo. Esistono diverse soluzioni efficaci. Finché lo stress è lieve, si consiglia di fare esercizio all'aria aperta, fare esercizio fisico, camminare con il proprio animale domestico o implementare tecniche di respirazione.
• Secondo gli esperti, occupare le mani con qualcosa quando si sente la tentazione di mordere è uno dei metodi più efficaci. Si possono usare libri da colorare, cruciverba o altre sciarade mentali.