Vitamine per gli anziani

Le vitamine sono necessarie per il corretto funzionamento del corpo degli anziani. Purtroppo, in età avanzata, è difficile soddisfare il fabbisogno giornaliero solo con il cibo. Pertanto, vale la pena sostenersi con integratori alimentari.

Vitamina D

Questa vitamina è responsabile della...

Vitamine per gli anziani

Le vitamine sono necessarie per il corretto funzionamento del corpo degli anziani. Purtroppo, in età avanzata, è difficile soddisfare il fabbisogno giornaliero solo con il cibo. Pertanto, vale la pena sostenersi con integratori alimentari.

Vitamina D

Questa vitamina è responsabile della salute delle ossa perché facilita l'assorbimento di calcio, potassio e fosforo. Per gli anziani, questo è particolarmente importante a causa dell'elevato rischio di osteoporosi. Inoltre, la vitamina D supporta l'immunità del corpo.

Vitamina C

La vitamina C è un ingrediente comune negli integratori alimentari per gli anziani. È un antiossidante molto forte che protegge le cellule dallo stress ossidativo e quindi ritarda il processo di invecchiamento. Questa sostanza partecipa alla sintesi dei neurotrasmettitori, che è estremamente importante per il corretto funzionamento del sistema nervoso. Inoltre, facilita la guarigione delle ferite e stimola la produzione di collagene.

Vitamina A

Le persone anziane dovrebbero assumere vitamina A a causa del suo effetto sull'organo della vista. Questa sostanza previene cecità notturna, cioè visione ridotta dopo il tramonto. Inoltre, consente di mantenere in buone condizioni la pelle e le mucose.

Vitamine del gruppo B

Le vitamine del gruppo B sono responsabili del mantenimento del metabolismo di proteine, grassi e carboidrati. Sono estremamente importanti per il sistema nervoso. Grazie a loro, il tessuto nervoso viene mantenuto in buone condizioni, il che influisce sui processi mentali. Inoltre, supportano il sistema immunitario.

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