A cosa serve il Coenzima Q10?

05/10/2022 - Nella categoria I consigli del tuo farmacista, Integratori alimentari

Integratori alimentari

Gli scienziati cercano costantemente di rispondere alla domanda su cosa influenza l'invecchiamento delle cellule e il processo neoplastico. Gli antiossidanti svolgono un ruolo importante in questo senso e uno di questi è il coenzima Q10. Quindi chi dovrebbe integrarlo e perché è così importante per la nostra salute?

Proprietà del coenzima Q10

L'ubichinone (coenzima Q10) assomiglia alle vitamine A, E e K. Come nel caso del collagene, il coenzima Q10 si trova in tutte le cellule umane, animali e persino vegetali. Il coenzima Q10 è coinvolto nella produzione di composti di fosforo che forniscono energia alle cellule. Siamo in grado di produrre da soli una quantità sufficiente di coenzima Q10. Il coenzima è formato da tirosina e acidi grassi e l'intero processo richiede vitamine del gruppo B e acido folico. La sintesi endogena del coenzima viene accelerata sotto l'influenza di uno sforzo fisico intenso e freddo o come risultato dello stress ossidativo delle cellule. Fino all'età di 20 anni, la sintesi all'interno del sistema soddisfa pienamente le nostre esigenze, ma rallenta con l'età della sua produzione.

Carenze del coenzima Q10

Un deficit di coenzima Q10 può derivare da un apporto insufficiente di esso con la dieta o substrati per la sua produzione. Le carenze di CoQ10 di solito colpiscono gli anziani, possono manifestarsi in avvelenamento o alcune infezioni, sotto l'influenza di radiazioni ionizzanti o in persone malnutrite. La sintesi del coenzima può anche essere inibita da farmaci usati cronicamente: farmaci antitumorali, farmaci che assottigliano le secrezioni bronchiali e statine. Nel caso delle statine viene bloccato un enzima che, oltre alla sintesi del colesterolo, è coinvolto nella sintesi del coenzima Q10. Nel caso di una carenza di coenzima Q10, è il sistema cardiovascolare a ottenere il maggior numero di problemi. È interessante notare che in 3 persone su 4 con disturbi cardiaci sono state osservate carenze del coenzima Q10 nel muscolo cardiaco.

Deficit di coenzima Q10 nei muscoli

L'esaurimento del coenzima Q10 nei muscoli si manifesta come dolore muscolare cronico. Questo dolore è causato da danni alle fibre muscolari. La carenza di CoQ10 può portare a insufficienza renale poiché le cellule muscolari in disintegrazione vengono filtrate dai reni, mettendole a dura prova.

Ruolo del coenzima Q10 nel corpo

Il coenzima Q10 è responsabile nel nostro organismo di combattere i radicali liberi che si accumulano a causa di stress, abbronzatura irrazionale, cattiva alimentazione e inquinamento ambientale. I radicali liberi intensificano i processi di ossidazione e danneggiano molti composti nel corpo. Il coenzima Q10, invece, protegge le cellule dagli effetti dannosi dei raggi UV. Protegge anche altri antiossidanti, tra cui la vitamina E.

Azione del coenzima Q10

Gli studi hanno anche confermato che il coenzima Q10 aumenta anche l'immunità, migliora le condizioni cliniche dei pazienti con cardiopatia ischemica, soprattutto dopo un infarto e con ipertensione. La somministrazione del coenzima ai pazienti con emicrania riduce il numero di attacchi di emicrania.

La somministrazione di CoQ10 agli uomini, a sua volta, migliora la qualità dello sperma e la motilità degli spermatozoi.

Coenzima Q10 in odontoiatria

Grazie alla sua attività immunostimolante, il coenzima Q10 è stato utilizzato in odontoiatria. Nel corso delle malattie parodontali, il coenzima Q10 riduce la quantità di liquido nel cosiddetto "tasche" e smette di sanguinare. L'uso del coenzima influisce anche sul migliore il posizionamento del dente nell'alveolo. 

Coenzima Q10 in cosmesi

Grazie alle sue proprietà anti-età, il coenzima migliora i meccanismi di riparazione e rigenerazione della pelle. Grazie al basso peso molecolare e alla dimensione delle particelle, penetra facilmente nelle cellule della pelle. Di conseguenza, è un ingrediente frequente nelle creme antietà per pelli mature.

Coenzima Q10 naturale

Quale coenzima Q10 scegliere? Le migliori fonti naturali di CoQ10 sono carne di manzo, pollame e pesce. La dieta bilancia solo 3-5 mg di coenzima Q10, quindi vale anche la pena integrare i substrati necessari per la sua biosintesi. Gli specialisti hanno stabilito che la dose giornaliera di coenzima Q10 per compensare le carenze è di 60 mg. Il coenzima Q10 dovrebbe essere assunto da persone che usano statine. Gli integratori alimentari di solito contengono 30 o 60 mg di CoQ10 in una capsula. Sfortunatamente, il coenzima in polvere e in compresse è scarsamente digeribile. L'assorbimento è migliorato dall'uso di un vettore oleoso o dall'assunzione di un coenzima con un pasto ricco di lecitina, pepe nero o pepe di Caienna.