I falsi miti sulla cellulite

15/05/2023 - Nella categoria I consigli del tuo farmacista

I consigli del tuo farmacista

La cellulite è un problema che affligge molte persone, indipendentemente dall'età o dal sesso. Tuttavia, ci sono molti miti e falsità che circondano questa condizione. Prima di svelare questi miti, però, è importante capire cosa sia realmente la cellulite.

La cellulite: Cos’è?

La cellulite è una condizione che modifica la struttura della pelle, rendendola simile alla buccia d'arancia. Ciò è dovuto ad un accumulo di grasso sottocutaneo che si presenta in maniera irregolare, alternando fossette e cumuli di grasso.

Quando si manifesta la cellulite?

La cellulite può manifestarsi o peggiorare in alcune fasi specifiche della vita di una donna, come all'inizio dell'assunzione di contraccettivi orali, dopo la gravidanza o durante la menopausa. Tuttavia, è importante ricordare che la cellulite non segue una stagionalità e non scompare da sola. È sempre presente e per questo va trattata con costanza e con cicli di trattamento ripetuti a vario intervallo di tempo.

I falsi miti sulla cellulite

Esistono molti miti sulla cellulite, che spesso possono portare a comportamenti sbagliati o a inutili tentativi di combatterla. Vediamo i più comuni.

Digiuno o semi digiuno possono far scomparire la cellulite?

L’alimentazione equilibrata e varia è uno dei primi obiettivi da raggiungere per migliorare, rallentare o prevenire la comparsa della cellulite. Per questo è importante garantire al nostro organismo il giusto apporto di nutrienti e sali minerali. Eventuali necessità specifiche legate al dimagrimento, a patologie già presenti (come diabete, celiachia, obesità etc.) devono essere condivise con un professionista, un medico dietologo, che possa individuare il regime dietetico ottimale e personalizzato per raggiungere il proprio obiettivo.

Avere la cellulite dipende dalla genetica ed è inutile da trattare?

Anche se la genetica gioca un ruolo nella formazione della cellulite, non è l'unico fattore. La cellulite è influenzata da fattori genetici, ormonali (come contraccettivi orali, gravidanza, menopausa) ma anche da fattori ambientali modificabili come lo stile di vita, l'alimentazione, l'attività fisica e lo stress.

La cellulite è solo ritenzione idrica?

Anche se la ritenzione idrica è uno degli elementi che contribuiscono alla formazione della cellulite, non è l'unico fattore. La cellulite è dovuta anche all'accumulo di grasso e a disturbi nella circolazione sanguigna e linfatica.

Esistono alimenti che fanno dimagrire e alimenti che fanno ingrassare, come la pasta?

In generale non esistono alimenti che fanno ingrassare o dimagrire: la dieta deve essere varia, equilibrata e bilanciata. Escludere o introdurre un gruppo di alimenti nella dieta per presunti effetti ingrassanti o dimagranti rischia di provocare importanti carenze nutrizionali. I cereali (pasta, pane, riso, polenta) non devono essere  esclusi dalla propria dieta, ma solo assunti nelle giuste quantità e con condimenti semplici, preferibilmente a base di olio di oliva e verdure. Mentre devono essere evitati o ridotti alimenti ad elevata densità energetica ma poveri di nutrienti come dolciumi, fritti, snack e merendine confezionate, alcolici e bibite dolcificate.

L’ananas fa dimagrire?

No, l’ananas non fa dimagrire. È un frutto ricco di acqua e con pochissime calorie, ha moltissime proprietà nutrizionali ed è quindi un ottimo alimento da introdurre nella propria dieta, come il resto della frutta. La credenza che l’ananas faccia dimagrire deriva dalla presenza della bromelina, capace di scindere le proteine e quindi rendere più facile la digestione. Non esiste un’attività sui grassi e non ha un’azione dimagrante.

Le diete dei sette giorni o la dieta del gruppo sanguigno funzionano?

Molte diete come queste sono prive di evidenze scientifiche e pertanto possono causare problemi, specialmente se protratte nel tempo. Alcune problematiche possono essere carenze nutrizionali, malnutrizione energetico proteica e, in alcuni casi anche disturbi del comportamento alimentare. Una restrizione energetica eccessiva e “fai da te” ovvero non guidata da un professionista, può compromettere non solo la composizione corporea, causando una perdita di massa magra non intenzionale, ma anche instaurare una “sindrome dello yo-yo” per la perdita e ripresa veloce del peso perso che nel tempo rende più arduo raggiungere un risultato stabile e che perduri nel tempo. È bene rivolgersi a un dietologo anche per escludere che ci siano condizioni non diagnosticate come un’eccessiva insoddisfazione delle proprie forme (dismorfofobia), che può nascondere disturbi dell’umore o fungere da trigger nei confronti di disturbi del comportamento alimentare.

La verità sulla cellulite

Dopo aver sfatato i miti più comuni sulla cellulite, è importante comprendere la verità su questa condizione.

L'importanza di una corretta alimentazione

Come accennato in precedenza, l'alimentazione svolge un ruolo chiave nel controllo della cellulite. Una dieta sana ed equilibrata, ricca di frutta, verdura e cereali integrali, può contribuire a prevenire l'accumulo di grasso e la ritenzione idrica.

L'influenza dei fattori genetici e ambientali

Sebbene la genetica possa influenzare la predisposizione alla cellulite, i fattori ambientali hanno un ruolo altrettanto importante. Uno stile di vita sedentario, una dieta povera e lo stress possono contribuire all'insorgenza della cellulite.

L'importanza dell'attività fisica

L'attività fisica è fondamentale per prevenire e trattare la cellulite. L'esercizio fisico aiuta a tonificare i muscoli, a migliorare la circolazione sanguigna e linfatica e a ridurre l'accumulo di grasso.

Uno stile di vita corretto per contrastare la cellulite

  • Consumare 5 porzioni di frutta e verdura al giorno: È fondamentale consumare 5 porzioni di frutta e verdura di stagione ogni giorno. Questi alimenti sono ricchi di vitamine e minerali essenziali per il nostro organismo e aiutano a mantenere la pelle sana e luminosa.
  • Fare cinque pasti al giorno: Fare cinque pasti, comprendendo colazione, pranzo, cena e due spuntini, è importante per mantenere stabili i livelli di zucchero nel sangue e per prevenire l'accumulo di grasso. Cerca di includere carboidrati (meglio se complessi e integrali), proteine e grassi nelle giuste proporzioni in ogni pasto. Utilizza l'olio extravergine di oliva come condimento.
  • Bere la giusta quantità di acqua: L'acqua è fondamentale per mantenere un ottimale livello d'idratazione e per aiutare il corpo a eliminare le tossine. Cerca di bere almeno 1,5-2 litri di acqua al giorno.
  • Praticare attività fisica costante e regolare: L'attività fisica è essenziale per contrastare la cellulite. Puoi scegliere l'attività che preferisci, l'importante è praticarla in modo costante e regolare. Anche una semplice camminata può fare la differenza!

Da evitare

  • L’assunzione eccessiva di alimenti ricchi di grassi e ad alto contenuto di sale e conservanti: Questi alimenti possono peggiorare la cellulite, in quanto favoriscono l'accumulo di grasso e la ritenzione idrica.
  • Il consumo di alcol: L'alcol stimola la sintesi di acidi grassi e provoca disidratazione corporea, entrambi fattori che possono peggiorare la cellulite.
  • Il fumo: Sia il fumo attivo sia il fumo passivo possono peggiorare la cellulite, in quanto danneggiano la pelle e alterano la circolazione sanguigna.

L'azione di Somatoline

Naturalmente, oltre a uno stile di vita sano, ci sono anche dei prodotti specifici che possono aiutarti a combattere la cellulite.

Somatoline è l'unica specialità medicinale studiata specificatamente per ridurre gli stati adiposi associati a cellulite. Questo prodotto:

  • Migliora il microcircolo: Somatoline lavora per migliorare la circolazione sanguigna nelle aree colpite dalla cellulite, aiutando a ridurre l'accumulo di liquidi e tossine.
  • Favorisce l’eliminazione di liquidi: Uno dei principali problemi legati alla cellulite è la ritenzione idrica. Somatoline aiuta a promuovere l'eliminazione dei liquidi in eccesso.
  • Diminuisce l’aspetto a buccia d’arancia: Con l'uso regolare, Somatoline può aiutare a diminuire l'aspetto a "buccia d'arancia" della pelle, tipico della cellulite.

Una formula, due modalità di applicazione diverse:

  • Somatoline offre una formula unica con due diverse modalità di applicazione per adattarsi al meglio alle tue esigenze: le bustine monodose e il flacone dosatore.

Somatoline bustine monodose

Somatoline bustine sono ideali per chi è sempre in movimento. Con una bustina, hai la dose giornaliera di prodotto di cui hai bisogno. Sono pratiche, costanti e veloci, e puoi portarle con te ovunque tu vada.

Posologia:

  • Primi due giorni: applicare una bustina per coscia al giorno.
  • Giorni successivi: applicare mezza bustina per coscia al giorno.

Somatoline Flacone dosatore

Il flacone dosatore è altrettanto pratico, costante e veloce. Grazie al sistema airless, puoi utilizzare il prodotto fino all'ultima goccia.

Posologia:

  • Primi due giorni: applicare 4 erogazioni per coscia al giorno.
  • Giorni successivi: applicare 2 erogazioni per coscia al giorno.

Ricorda, la costanza è la chiave per vedere risultati duraturi con Somatoline. Assicurati di applicare il prodotto come indicato ogni giorno.

La L-tiroxina applicata a livello della cute può interferire con la funzionalità tiroidea?

No, non interferisce con la funzionalità di questo organo dato che la L-tiroxina ad uso topico non supera lo strato cutaneo e quindi non si distribuisce all’interno dell’organismo, ma agisce solo localmente.

Quali possibili effetti avversi locali e/o generali si possono riscontrare dopo utilizzo di L-tiroxina a livello topico (cutaneo)? 

L’applicazione cutanea di prodotti specifici contenenti L-tiroxina in dosaggi corretti (ad esempio allo 0.1%) e per un periodo di trattamento ben definito (generalmente della durata da 15-20 giorni a 2-3 mesi) non comporta particolari effetti avversi, sia localmente sia in generale.