Come affrontare e prevenire il mal d'auto
13/06/2023 - Nella categoria I consigli del tuo farmacista
L'idea delle vacanze può essere rovinata dai fastidiosi sintomi del mal d'auto. Cosa puoi fare per prevenire questi disagi? Scopriamolo!
Che cos'è il mal d'auto?
Il termine "malattia" è usato in modo convenzionale, poiché non si tratta di una malattia nel vero senso della parola. Sono disturbi che si manifestano durante gli spostamenti a causa di alterazioni nella percezione del movimento da parte dei vari sensi. Il senso dell'equilibrio (labirinto) si trova nell'orecchio interno. Grazie a questa struttura, siamo in grado di determinare correttamente la posizione del nostro corpo senza l'uso della vista. Oltre al labirinto, anche gli occhi e le immagini viste da questi, nonché i nervi sensoriali che trasmettono segnali al cervello dal labirinto, sono responsabili dell'equilibrio.
Il mal d'auto o cinetosi si verifica quando il senso della vista registra un cambiamento nella posizione del corpo e invia questo segnale al cervello, ma il labirinto non lo registra.
In questa situazione, il cervello riceve segnali contrastanti da diverse fonti. Ha quindi l'impressione di allucinare (come nel caso di un'intossicazione) e cerca di liberarsi della "tossina", provocando vomito.
Sintomi del mal d'auto
I sintomi più comuni del mal d'auto includono:
- Vomito
- Nausea
- Debolezza generale
- Pallore
- Sbadigli
- Mal di testa
- Sudorazione eccessiva
Altri sintomi possono includere:
- Problemi di concentrazione
- Sonnolenza e bradicardia
- Difficoltà respiratorie e senso di oppressione al petto
- Ondata di calore o freddo
- Umidità e raffreddamento del viso o delle mani
- Ipersensibilità agli odori
- Perdita di appetito
- Salivazione eccessiva o secchezza delle fauci
- I sintomi si risolvono quando si smette di muoversi.
Mal d'auto nei bambini
Il mal d'auto è più comune nei bambini di età compresa tra 2 e 12 anni. È interessante notare che generalmente non si manifesta nei bambini al di sotto dei 2 anni di età.
Mal d'auto negli adulti
Negli adulti, i sintomi sono più frequentemente osservati nelle donne, in particolare nelle donne in gravidanza. Tuttavia, è importante sottolineare che i sintomi diminuiscono con l'età. Sono così caratteristici da non richiedere una consultazione medica o una diagnosi di laboratorio. L'eccezione sono le situazioni in cui il vomito porta alla disidratazione. In tal caso, potrebbe essere necessaria una visita medica, e nei casi più gravi (vomito prolungato e debilitante), il paziente dovrebbe ricevere fluidi e farmaci antiemetici per via endovenosa.
Come prevenire il mal d'auto?
Se soffri di mal d'auto, previeni i suoi sintomi prima che si manifestino:
- Evita movimenti bruschi della testa.
- Non bere alcolici o bevande gassate.
- Non mangiare cibi pesanti o speziati prima del viaggio.
- Evita di mangiare e bere durante viaggi brevi.
- Evita luoghi con odori intensi e sgradevoli.
- Non sederti rivolto all'indietro rispetto alla direzione del viaggio.
- Quando viaggi in auto, siediti sul sedile anteriore accanto al conducente e guarda in avanti. Non leggere libri o guardare film durante il viaggio.
- Se viaggi in aereo, scegli i posti vicino alle ali. In caso di voli lunghi, opta per piccoli pasti leggeri.
- Se viaggi in nave, scegli una cabina nella parte centrale della nave (tra prua e poppa) e il più vicino possibile alla linea di galleggiamento. Qui, il movimento sarà molto meno avvertito. Durante la crociera, trascorri molto tempo all'aperto e guarda l'orizzonte, invece delle onde che si infrangono contro il fianco della nave.
- Fai un pisolino. Gli occhi chiusi limitano la quantità di stimoli che raggiungono il cervello e minimizzano i fastidiosi sintomi del mal d'auto.
Cosa può aiutare contro il mal d'auto?
Su Farmadea sono disponibili farmaci da banco che alleviano i sintomi del mal d'auto. I bambini possono prendere antistaminici, che hanno effetti antiemetici, antiallergici e leggermente sedativi. È sufficiente prenderli prima del viaggio previsto, seguendo le istruzioni sulla confezione.
Un'alternativa sono le fasce di pressione sui polsi, succhiare caramelle allo zenzero o zenzero candito. Lo zenzero è stato utilizzato da secoli dai marinai come rimedio preventivo contro i sintomi del mal di mare. Ha proprietà antiemetiche (agisce sia sul tratto gastrointestinale che sul sistema nervoso centrale) e anti-infiammatorie.
